Obvladajte bolečino v gležnju brez protibolečinskih tablet!
Boleče noge so na žalost precej pogost problem, še posebej pa je (pre)velikim obremenitvam pogosto izpostavljen gleženj. Zato ni nič čudnega, da ni potrebno veliko in že pride do takšnih in drugačnih poškodb tega občutljivega dela telesa.
Bolečina je opozorilni znak, ki ga ne smemo ignorirati!
Vsak korak pomeni novo trpljenje in vsakodnevni opravki lahko postanejo prava muka. Bolečina v gležnju ne onemogoči le našega gibanja, ampak lahko “ohromi” tudi naše življenje. Z njo nam telo sporoča, da je nekaj narobe. Lahko je posledica različnih vzrokov: prevelike obremenitve, poškodbe, kot je zvin gležnja, vnetja kit oz. sklepa, putike, poškodba živca, infekcije gležnja ..., pa še kaj bi se našlo.
Največkrat pa je vzrok bolečini prav zvit gleženj…
in taka poškodba je lahko prav strašljiva izkušnja, še posebej, če ne veste, kako resna je. Dovolj je že neroden korak, ki spravi vaš gleženj v nenaravni položaj, in že pride do nategnjenih ali celo natrganih vezi.
Bistvenega pomena je, da vsaki bolečini pridemo do dna in ustrezno ukrepamo. Okrevanje pri lažje poškodovanem gležnju ponavadi traja teden ali dva, pri trdovratnejših poškodbah pa tudi nekaj mesecev. Seveda pri tem lahko storimo veliko tudi sami!
V okvirčku: Vsaka poškodba res ne pomeni, da morate obiskati zdravnika. Ključno pa je, da znate presoditi, kdaj je poškodba takšna, da si sami ne boste dovolj učinkovito pomagali. Takrat morate poiskati zdravniško pomoč.
Klikni tu - Več o ceni in načinu naročila
Z vsemi topovi nad bolečino v gležnju: 7 najboljših ukrepov za lajšanje težav!
1.Obvezno počivajte!
Izrednega pomena je, da gležnja ne obremenjujemo preveč, dokler je bolečina močna in gleženj oteka. Zato vsaj 48 ur ne obremenjujte noge in si privoščite počitek.
2. Hladite obolelo mesto
Hladilna obloga deluje naravnost blagodejno, saj nizka temperatura omrtviči območje, zmanjša vnetje ter s tem tudi bolečino.
Kako? V plastično vrečko položite nekaj ledenih kock, vse skupaj pa zavijte v tanko brisačo. Brisačo z ledom položite na obolelo območje za 20 minut. Postopek ponovite večkrat na dan.
3. Namakajte gleženj v kopeli z grenko soljo
Takšna kopel bo prav tako olajšala bolečino, saj grenka sol pospeši cirkulacijo in sprosti mišice.
Kako? Napolnite lavor s primerno toplo vodo, dodajte v vodo grenko sol ter namakajte gleženj od 20 do 25 minut. Postopek ponovite vsaj 3x tedensko.
4. Gležnju privoščite smrekovo mazilo
Za lajšanje bolečine in zmanjšanje otekline na boleče mesto nanesite odlično in popolnoma naravno smrekovo mazilo.
Kako? Na čisto in suho kožo gležnja nanesite smrekovo mazilo ter ga s krožnimi gibi dobro vtrite, da bo prodrlo tudi v notranjost. Postopek ponovite večkrat na dan.
5. “Učvrstite” gleženj s kompresijskim povojem
Kompresija pomeni ustvarjanje enakomernega pritiska na obolelem območju, kar prav tako pomaga pri zmanjševanju otekline. Kompresijski povoj bo vašemu gležnju dal vso podporo, ki jo potrebuje, vi pa se boste pri tem bolje počutili.
Kako? Kompresijo lahko naredite z elastičnim povojem, lahko pa uporabite tudi kompresijske nogavice. Obolelo mesto imejte povito nekaj dni oz. do takrat, ko bolečina popusti in oteklina izgine.
6. Dvignite nogo, da bo višje, kot je srce
Ulezite se in si pod nogo podložite blazino. To bo omogočilo, da se bo iz poškodovanega gležnja odstranila odvečna tekočina, odtekla pa bo tudi kri in oteklina bo manjša. Noga naj bo dvignjena tudi med sedenjem.
7. Masaža je še en odličen način za zmanjševanje bolečin
Nežna masaža bo pripomogla k temu, da se bodo mišice znebile stresa in napetosti. Prav tako se bo pospešila cirkulacija krvi ter zmanjšala oteklina in togost gležnja.
Kako? Za masažo uporabite smrekovo mazilo, saj je tudi negi in masaži kože v predelu sklepov. S svojimi učinkovinami lajša bolečine v sklepih in izboljšuje njihovo gibljivost.
Izkušnje uporabnikov potrjujejo - mazilo s smrekovo smolo je pri odpravljanju bolečin res učinkovito!
Smrekovo mazilo preverjeno:
- lajša bolečine v sklepih,
- umiri vnetje,
- zmanjšuje okorelost sklepov in izboljšuje gibljivost,
- obnavlja hrustanec,
- ter sprosti utrujene mišice.
- Učinkovito ter varno pospešuje prekrvavitev kože, jo sprošča, ustvarja občutek ugodja ter tako izboljša splošno počutje.
- Poleg tega pa s svojimi učinkovinami spodbuja tudi regeneracijo tkiva ter tako še dodatno pomaga pri okrevanju.
V vaši domači lekarni lonček univerzalnega smrekovega mazila ne sme nikoli manjkati!
Zaradi vseh zgoraj naštetih učinkov je smrekovo mazilo odlična pomoč ne samo pri sanaciji športnih poškodb gležnja (zvini, natrganine, vnete vezi, mišice in pokostnica, preutrujene mišice), ampak tudi pri težavah s sklepi (revmatizem, revmatoidni artritis, artroza ali putika).
Prej boste pričeli z mazanjem, prej boste začutili olajšanje. Za vztrajnost boste bogato nagrajeni!
- Za uspešne rezultate priporočamo, da mazilo redno, večkrat na dan nanesete na poškodovano mesto ter ga vtrete v kožo.
- Za še boljšo učinkovitost namazano mesto povijte s povojem ali polivinilasto folijo in pustite učinkovati čez noč.
Ne pustite, da bi vam bolečine še naprej kvarile življenje!
Smrekovo mazilo naj se še danes pridruži ostalim izdelkom v vaši domači lekarni! Zagotovite si svoj lonček takoj!
Klikni tu - Več o ceni in načinu naročila
Kaj pa smrekova smola?
Po izkušnjah naših uporabnikov za boljše rezultate, ki dosežejo globinski učinek, uporabljamo Smrekovo mazilo, katero ime je dobilo po smrekovi smoli. Smrekova smola s svojimi učinkovinami pomaga lajšati težave in vnetje. S tem posledično pa se lahko izboljša tudi gibljivost in zmogljivost.
"Smrekovo mazilo je zelo super izdelek, uporabljam ga jaz in cela moja družina za masiranje mišic po napornih treningih in predvsem je super za poškodbe, konkretno pri izvinih. Tudi zelo dobro neguje kožo. Uporabljam tudi ognjičevo mazilo in smo tudi s tem izdelkom zelo zadovoljni. Spštujem, da je izdelek ročno narejen v Sloveniji, zaupam v vašo izdelavo. Edino 50ml mazila se porabi zelo hitro, zato bi lahko ponujali tudi večje količine. Srečno in LP"
"Tako bom začel, sem delavni invalid tretje kat. Predčasno upokojen z poškodovanimi sklepi. Ker bolečine v sklepih in križu kljub uživanju tablet mazil in ter terapij niso nehale sem se odločil da probam smrekovo mazilo.Rezultat je presenetljiv stanje se je izboljšalo bolečine so izginile sem bolj gibčen in sproščen.Lepo je da se vračamo k naravi in da je izdelek domač. Priporočam ga vsakemu ki se potoži da ga kaj boli."
Navodila za uporabo
Pri uporabi mazila za predele mišic in sklepov boste potrebovali vztrajnost in doslednost, saj samo to zagotavlja boljši uspeh. Smrekovo mazilo uporabljajte redno, priporočamo, da si ga vtrete večkrat na dan.
Priporočamo, da dele telesa pred nanosom mazila umijete s toplo vodo in dobro posušite, saj je mazilo na čisti koži učinkovitejše. Za še boljšo učinkovitost smrekovega mazila namazano mesto povijemo s povojem.
"Spostovani,izdelek sem nasla na spletu,sem po operaciji vratne hrbtenice in me se ena caka... Iskala sem nekaj naravnega za sprostitev vratnih misic. Moram povedati,da mi je bolecina popustila ze po petih dneh,super kremica. Sem jo ze priporocila prijateljicam. Hvala za ta proizvod!! Lepo vas pozdravljam."
"Spoštovani! Zahvaljujem se za prejeto smrekovo mazilo. Naročila sem ga, ker imam občasne bolečine v kolenih in v desni rami. Kljub mojim 66 letom, sem še vedno zelo aktivna ( joga, pilates, hoja, plavanje…). Bolečine so moteče in jih skušam sama omiliti, kar mi z vašim mazilom uspeva!! Za enkrat so rezultati že opazni! Vsekakor pa cenim to, da je izdelek naš, slovenski, ročno izdelan in naraven. Mislim, da sem na pravi poti… Hvala in lep pozdrav,"
Kdaj boste opazili prve rezultate?
Hitrost okrevanja je zelo različna. Pri manjših težavah se olajšanje začuti že v nekaj dneh. V primeru dolgotrajnih težav pa bo potrebno nekaj mesecev rednega mazanja.
Zelo pomembno je, da vztrajate in ne vržete puške v koruzo sredi poti, saj boste le ob dosledni uporabi mazila začutili izboljšanje. Če boste terapijo prehitro prekinili, se lahko stanje ponovno poslabša.
Za konec pa še nekaj uporabnih nasvetov:
- Mazilo lahko uporabljate za celo telo.
- Mazanja ne prekinjajte, tudi če učinkov ne občutite takoj!
- Na trdovratnejše poškodbe nanesite debel sloj smrekovega mazila, namazano mesto pa pokrijte z gosto tkanino in polivinilasto folijo. Povijanje je še posebej priporočljivo ponoči v času spanja.
- Smrekovo mazilo lahko uporabite tudi kot masažno podlago in prizadeta mesta s krožnimi gibi masirajte od spodaj navzgor.
- Mazilo deluje tudi preventivno, zato vam priporočamo, da si ga nanesete pred vsakim športnim naporom.
Klikni tu - Več o ceni in načinu naročila
"Postanite zadovoljen uporabnik smrekovega mazila tudi vi. Odločitev za nakup smrekovega mazila bo vaš pravi korak h kvalitetnejšemu življenju. Z redno in pravilno uporabo mazila boste hitreje dosegli želene rezultate. V Agenciji za zdravo življenje vam želimo veliko uspeha in življenje brez bolečin! Bodite lepi in zdravi še naprej."
Monika Mrše, Agencija za zdravo življenje
