Podplutbe ali modrice nastanejo pri športnih aktivnostih, padcih, ko se kdaj pa kdaj udarimo v vrata, rob omare, nerodno pademo itd... Včasih pa tudi najdemo kakšno modrico pa sploh ne vemo kje smo jo dobili.
Kaj storimo ko jo že staknemo:
Če koža ni poškodovana, na mesto, kjer ste se udarili, položite hladen obkladek ali led. Kocke ledu ali ledeno vodo v vrečki zavijte v krpo in na mestu udarca držite 15 minut. Postopek ponavljajte vsako uro.
Po 24 urah začnite dajati tople obkladke, da izboljšate cirkulacijo
Nanesite Smrekovo mazilo dva do tri krat na dan v tankem sloju. Priporočamo, da dele telesa pred nanosom mazila umijete s toplo vodo, saj je mazilo na čisti koži učinkovitejše. Za boljšo učinkovitost smrekovega mazila namazano mesto povijemo z povojem ali polivinilasto folijo.
Če ste nagnjeni k modricam je to znak, da vam primanjkuje vitamina C.
Če modrica ne izgine v 14 dneh, priporočamo obisk pri zdravniku. Prav tako pri pojavu močne bolečine ali pri sumu da gre za zlom je obisk pri zdravniku nujen.
